Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη)

Η βιταμίνη Ε εντοπίζεται στους ξηρούς καρπούς, στα σιτηρά ολικής αλέσεως, στα όσπρια, στο αβοκάντο, στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και στα φυτικά έλαια.

Δράση: αντιοξειδωτική, παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, συνδράμει στην καλή λειτουργία των ιστών και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Έλειψή της προκαλεί: μυική δυστροφία, αναιμία, αδυναμία, κράμπες, προβλήματα όρασης.

Posted in: Συστατικά